तणाव आकडेवारी - आपण आणखी ताणतणाव आहात?

[ad_1]

 

आपणास असे वाटते की आजच्या तणावाची आकडेवारी आरामदायक वाचन करते? बरं, मुळीच नाही. जर काही असेल तर ते मनाला त्रास देतात. आपल्या आधुनिक जीवनात ताणतणाव आपल्याला धरत असताना, आपल्या चेहर्यावर चिखलफेक होईपर्यंत आपण सतत प्रयत्न करत आहोत. तरच आम्ही दखल घेत नाही.

 

मी काय बोलत आहे हे आपल्याला माहिती नसल्यास, आपल्याला वास्तविकता तपासणीसाठी येथे काही तणाव आकडेवारी देण्यात आली आहे:

 

• तणाव आणि चिंता 19 दशलक्ष अमेरिकन आणि वाढत्या लोकांवर चांगले परिणाम करेल असा अंदाज आहे.


• Of 33% अमेरिकन लोकांना नोकरी धोक्यात घालवायची सोय आहे आणि ते कामाच्या ठिकाणी ताणतणावामुळे होते.


• त्यांचे ताण आकडेवारी देताना राष्ट्रीय व्यावसायिक आणि आरोग्य संस्थेची औदासिन्य (जे तणावाचे बरेचसे परिणाम आहे) कामाच्या ठिकाणी गैरहजेरीचे एक प्रमुख कारण असल्याचे भाकीत करत आहे.


• कामाशी संबंधित ताणतणावामुळे सुमारे 70% कामगार सध्याच्या रोजगारावर नाराज आहेत.


• कामाच्या ठिकाणी ताणतणावाशी निगडित अपघातांमध्ये दरवर्षी झपाट्याने वाढ होत आहे.


• नोकरीवरील ताण, आरोग्य विमा, कमी उत्पादकता आणि अपंगत्व या नुकसान भरपाईच्या दाव्यांशी संबंधित दर वर्षी अमेरिकेच्या अर्थव्यवस्थेमध्ये 290 अब्ज डॉलर्सपेक्षा जास्त खर्च केला जातो.

 

अमेरिकन इन्स्टिट्यूट ऑफ स्ट्रेस आणि अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन देखील संबंधित इतर तणावाची आकडेवारी दर्शवते. उदाहरणार्थ:

 

• Of२% अमेरिकन लोकांमध्ये कामाचा ताण पातळीवर गंभीर परिणाम होतो.


• Of% अमेरिकन लोकांच्या तणावातून पैशाचे महत्त्वपूर्ण योगदान असल्याचे समजले जाते.


• Of 66% अमेरिकन लोक त्यांच्या आयुष्यातील तणावातून सामोरे जाण्यास मदत करतात.


• ताण केवळ प्रौढांपुरता मर्यादित नाही. दरवर्षी जास्तीत जास्त मुले व किशोरवयीन मुले तणावामुळे बाधित होत आहेत.


• किशोरवयीन मुलांमध्ये पदार्थाच्या वाढत्या स्तरासाठी योगदान देणारा एक घटक म्हणजे त्यांच्या तणावाच्या पातळीबद्दलच्या त्यांच्या समजण्याशी संबंधित.

 

ताणतणावाची आकडेवारी स्वत: साठी काही प्रमाणात बोलली असली तरी आपल्याला वैयक्तिकरित्या आपल्यावर ताणतणावाचे परिणाम देखील माहित असणे आवश्यक आहे.

तणावाचे बरेच परिणाम आहेत परंतु लक्षात ठेवण्यातील सर्वात महत्त्वाचे म्हणजेः

 

• तुमच्या नात्यांना त्रास होईल.


• आपण तीव्र ताणतणाव असल्यास उच्च रक्तदाब विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते


• आपण हृदयविकाराचा झटका येऊ शकता.


• स्ट्रोक हा आणखी एक मोठा धोका आहे.


• मानसिक तणावग्रस्त लोकांना चिंता आणि नैराश्यासारख्या मानसिक आरोग्याचा त्रास होण्याची शक्यता असते.

 

शहामृग खेळणे आणि आपल्या डोक्याला वाळूमध्ये दफन करणे सोपे आहे, आशा आहे की समस्या दूर होईल. नाही, ते होणार नाही!

 

आपण याबद्दल काही केले तरच तणाव दूर होईल. आणखी एक आकडेवारी बनू नका. वर नमूद केलेली तणाव आकडेवारी ही अत्यंत चिंताजनक आहे.

 

आजच कार्य करा, जेणेकरुन आपण आपले आरोग्य आणि देशाचे एकूण आरोग्य सुधारू शकेन.

 

ओळखण्यास शिका ताण चिन्हे येथे आणि आता आमच्या स्त्रोत मार्गदर्शकासह आणि आज याबद्दल काहीतरी करण्यास प्रारंभ करा.

[ad_2]