ताणतणाव व्यवस्थापन सूचना - ताण मुक्त करण्यासाठी अब्राहम-हिक्स शिकवणी

[ad_1]

तणाव यामुळे आपला दृष्टीकोन कमी होऊ शकतो. अब्राहम-हिक्सच्या शिकवणी परत आणण्यास मदत करू शकतात. अब्राहम, जर आपल्याला माहित नसेल, तर (होय, अनेकवचनी!) नॉन-फिजिकल प्राण्यांचा समूह आहे जो एस्टर हिक्सद्वारे बोलून आपले शहाणपण आपल्यासह सामायिक करतो. त्यांना बरे वाटण्याची गरज याबद्दल बरेच काही सांगायचे आहे.

खरं तर, ते म्हणाले: "सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्याला चांगले वाटते." मी याचा अर्थ असा करतो की आपण असे केल्यास, सर्व काही ठिकाणी पडेल. या आव्हानात्मक कार्यात मदत करणारी एक संपूर्ण साधने अब्राहम आपल्याला उपलब्ध करुन देतात. आपण अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, आपण त्यांचे एक पुस्तक विकत घेऊ शकता. मला विशेषतः विचारा आणि ते दिले आणि पैसे आणि आकर्षण कायदा या दोन्ही गोष्टी आवडतात. येथे अब्राहमची काही तंत्रे आहेतः

अ) कोणता विचार चांगला वाटतो?

मानसिक तणाव किंवा दु: खी काळात स्वत: ला विचारा: "कोणता विचार चांगला वाटतो"? ते नेहमीच पुढील चांगल्या विचारांपर्यंत पोहोचतात असे ते म्हणतात. हे खूप कठीण नाही, खासकरून एकदा आपण सराव केल्यास. उदाहरणः मी त्या सर्व बिले बद्दल खरोखर ताणलो आहे. उत्तमः या लोकांनी माझ्यासाठी पुरविलेल्या सेवांसाठी (क्रेडिट कार्डच्या बाबतीत सावकार देणार्‍या सेवांसह) मी कृतज्ञ आहे.

सुरवातीपासूनच सर्वोत्कृष्ट भावना विचारात का पोहोचू नये? का नाही सर्व मार्ग? "कर्जमुक्त लक्षाधीश असल्याचा मला खूप आनंद झाला आहे!" असं का नाही विचारू? हे आणखी प्रभावी होणार नाही का?

उत्तर नाही आहे - कारण हे शक्य नाही. आपण कधीही लक्षात घेतले आहे की जेव्हा आपण कचर्‍यामध्ये असाल तेव्हा आपल्याला आनंदी लोक खरोखर त्रास देतात? त्यामागे एक कारण आहे. जर आपणास दयनीय वाटत असेल तर प्रथम आपण जरासे चांगले जावे लागेल. मग अजून थोडा बरे वाटणारा. आपण असे होऊ इच्छित नाही तोपर्यंत आणि असेच

ब) सकारात्मक पैलूः आपणास किती दयनीय वाटले तरीसुद्धा जवळजवळ कोणत्याही गोष्टीबद्दल आपल्याला नेहमीच सकारात्मक वाटते. एक यादी तयार करा.

c) आपल्याला काय पाहिजे आहे? आपल्या जीवनाबद्दल आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टींबद्दल तक्रार करण्याऐवजी आपल्याला काय पाहिजे यावर लक्ष द्या.

नको असण्याविषयी ओरड करू नका परंतु पुरेसे पैसे नाहीत. अधिक कसे मिळवायचे यावर लक्ष द्या. आपल्याकडे अधिक असल्यास ते किती छान होईल याचा विचार करा. अब्राहमच्या म्हणण्यानुसार विश्वाला "नाही" समजत नाही. तर आपण "मला इतके कष्ट करण्याची इच्छा नाही" असे म्हटले तर. हे "इतके कष्टपूर्वक ऐकलेले कार्य" ऐकते आणि आपणास आवडत नसलेल्या कठोर परिश्रमांची अधिक माहिती देते.

त्याऐवजी आपल्याला ज्या प्रकारच्या नोकरी आवडतील त्याकडे लक्ष द्या. काही तपशील समाविष्ट करा. वाजवी तास, मैत्रीपूर्ण सहकारी, कौतुक करणारा बॉस आणि ग्राहक आणि उत्कृष्ट वेतन. आणि विश्व आपल्याकडे अशा अधिक गोष्टी आणेल.

[ad_2]