सोपा 5 डब्ल्यू चे ताण

[ad_1]

ताण ही नैसर्गिक शक्ती आहे जी व्यक्तीवर परिणाम करते. ताण हे निसर्गाचे तथ्य आहे.

हे सहजपणे सांगितले आहे. जीवशास्त्रीय दृष्टिकोनातून ताणतणाव एकतर नकारात्मक, सकारात्मक किंवा तटस्थ अनुभव असतो. परंतु आपण सहसा आपल्या आधुनिक जीवनात याचा नकारात्मक विचार करतो. ज्या कारणामुळे तणाव होतो त्याला एक ताणतणाव म्हणतात.

तणाव निर्माण करणारे घटक अंतर्गत असू शकतात, ज्यात आपले पोषण आणि भावनिक कल्याण यांचा समावेश आहे. बाह्य घटक जे आपल्याला चांगले माहित आहे. ज्या अपेक्षा, निराशा आणि गुंतागुंत आपल्याला दररोज तोंड द्यावे लागत आहे. मला कसे वाटते हे मला माहित आहे ... आणि मी माझे तणाव ओळखतो किंवा मी ओळखतो की मी या साध्या 5 डब्ल्यूचा ताणतणाव आहे.

काय: आपले कार्य, नाते, घर, अपेक्षा, आव्हाने आणि ज्या आपल्यासाठी विशेषत: तणावग्रस्त आहेत.

Who: आपला चिडचिडा बॉस, कुटिल शेजारी, फसवणूक करणारा जोडीदार, कामचलाऊ कुटुंब आणि इतर कठीण लोक ज्यांचा सामना करणे कठीण आहे.

कधी: आपण सासरच्या लोकांना खूष करण्याचा प्रयत्न करीत आहात, आपल्याकडे लग्नाचे झटके आहेत, एखाद्या महत्त्वपूर्ण सादरीकरणापूर्वी आपल्या पोटात फुलपाखरे आहेत. या अशा परिस्थिती आहेत ज्या कदाचित खेळायला सुरूवात करण्यापूर्वीच तणाव असू शकतात, परंतु तरीही यामुळे आपल्याला अधिक ताणतणावाचे कारण बनत आहे.

कोठे: जिम, ऑफिस किंवा कोणत्याही कामाच्या ठिकाणी तुम्ही ताणतणाव असू शकता. अशी काही ठिकाणे आहेत जी आपला आत्मा खाली आणू शकतात. हे सहसा कोण, काय आणि केव्हा एकमेकांशी संबंधित असतात.

का? होय, प्रश्न का? मी या गोष्टी का आहे? मी का ताणत आहे? मी आशावादीपणे का वागत नाही? आम्हाला बर्‍याच वेळा आश्चर्य वाटते. आम्हाला आश्चर्य आहे की काय आहे आणि आम्ही आश्चर्यचकित का आहोत.

[ad_2]