ताण सामान्य आहे!
२१ व्या शतकात राहून आम्ही आमच्या शब्दसंग्रहाचा भाग म्हणून काही विशिष्ट शब्दावली स्वीकारल्या आहेत. आणि आम्ही त्यांच्याबद्दल विचार करण्यास एक क्षणही सोडत नाही. असा एक सामान्य वाक्यांश आहे "ताण सामान्य आहे!"
ताण सामान्य आहे का?
ताणतणाव सामान्य असणे ठीक आहे का?
मेडीनेप्लस मेडिकल एनसायक्लोपीडियाच्या मते, "एखादे आव्हान किंवा मागणीसाठी आपल्या शरीरावर ताणतणाव ही ताणतणाव आहे. ही भावना किंवा शारीरिक तणाव आहे जी कोणत्याही विचार किंवा घटनेमुळे उद्भवते जी आपल्याला निराश करते, रागवते किंवा चिंताग्रस्त करते."
आता, जर आपण ही व्याख्या "तणाव सामान्य आहे" या संकल्पनेशी जोडण्याचा प्रयत्न केला तर एखाद्याला असा विश्वास वाटतो की,
प्रत्येक वेळी आपण रागावतो, निराश होतो किंवा चिंताग्रस्त होतो तेव्हा भावनिक किंवा शारीरिक ताणतणावाच्या स्थितीत येणे सामान्य आहे!
सर्व प्रथम, अशा स्थितीत राहणे आपल्या आरोग्यास अनेक मार्गांनी हानिकारक आहे. उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयाच्या स्थिती, मानसिक आजार आणि बर्‍याच आजारांमुळे ताणतणावामध्ये राहण्याचे दुष्परिणाम होतात.
मग आपल्या जीवनाचा एक भाग म्हणून ताणतणाव स्वीकारणे ठीक आहे का?
आता, वरील व्याख्येनुसार तणाव कशामुळे उद्भवतो हे आपण पाहिले तर आपल्याला असे दिसून आले की "असा विचार किंवा घटना ज्यामुळे आपल्याला निराश, राग किंवा चिंताग्रस्त केले जाते!"
आपण निराश / रागावलेले / चिंताग्रस्त का होऊ?
यामागील सर्वात सोपा कारण म्हणजे जेव्हा गोष्टी आपल्या मार्गावर जात नाहीत किंवा लोक आपल्या इच्छेनुसार वागत नाहीत. दुस .्या शब्दांत, जेव्हा आपण आपल्या परिस्थितीवर किंवा आपल्या आसपासच्या इतरांना नियंत्रित करू शकत नाही तेव्हा आपण निराश होतो. दुर्दैवाने सत्य म्हणजे, जीवनात घडणा most्या बर्‍याच गोष्टी आपल्या आवाक्याबाहेरच्या असतात आणि लोक आपल्या इच्छेनुसार वागतात, आपण इच्छित असलेल्या मार्गाने नव्हे!
जर ही वास्तविक परिस्थिती असेल तर आपण आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर ताण पडून आणि त्यांच्यावर परिणाम करुन या बाबींकडे प्रतिसाद द्यावा?
तणावाच्या व्याख्येकडे बारकाईने लक्ष दिल्यास, "विचार केला!" या सोप्या शब्दाकडे लक्ष वेधले. असे म्हटले आहे की विशिष्ट घटनेव्यतिरिक्त हा विचार मानसिक ताण निर्माण करतो.
बरं! ही बचत करणारी कृपा आहे कारण आपण आपल्या जीवनात घडणा .्या घटनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, त्यानुसार आपले विचार नियंत्रित होऊ शकतात. हे फक्त आपले विचार आहे ज्यामुळे आयुष्यात आपण ताणतणाव नसलेल्या तणावग्रस्त घटनेला प्रतिसाद देण्यास मदत करू शकतो.
आपल्याला केवळ आपल्या नियंत्रणापलीकडे असलेल्या गोष्टी ओळखणे आणि आपल्या विचारांच्या सामर्थ्याने अशा परिस्थितीत असलेल्या आपल्या प्रतिक्रियेवर नियंत्रण ठेवणे शिकण्याची गरज आहे!
आणि जिथे "तणाव सामान्य नसतो!" आपल्या आयुष्याची नव्याने व्याख्या करा.
[ad_2]
Comments
Post a Comment